Natuurlijk slapen gaat over meer dan slapen op een natuurlijk matras. Het gaat om de materialen die je iedere nacht omringen: van matras en topper tot hoofdkussen, dekbed, hoeslaken en matrasbeschermer.
Voor steeds meer mensen is dat een bewuste keuze. Ze willen weten waar hun slaapproducten van zijn gemaakt, welke materialen direct tegen hun huid liggen en hoe producten zijn geproduceerd. Anderen zoeken vooral een comfortabeler bed met natuurlijke, ademende materialen.
Maar wat betekent natuurlijk slapen precies? En waar begin je als je je slaapkamer stap voor stap natuurlijker wilt inrichten?
In deze gids lees je wat natuurlijk slapen inhoudt, welke materialen daarbij passen en hoe je bewuste keuzes maakt zonder dat je meteen je hele slaapkamer hoeft te vervangen.
Wat betekent natuurlijk slapen?
Natuurlijk slapen betekent dat je bewust kiest voor slaapproducten die zoveel mogelijk zijn opgebouwd uit natuurlijke materialen en waarvan de samenstelling en herkomst duidelijk zijn.
Denk bijvoorbeeld aan:
- wol;
- biologisch katoen;
- natuurlatex;
- hennep;
- linnen;
- kapok;
- paardenhaar;
- spelt of andere natuurlijke vullingen.
Natuurlijk slapen betekent niet dat ieder onderdeel van je slaapkamer volledig natuurlijk moet zijn. Het gaat vooral om het maken van bewuste keuzes en het verminderen van onnodige synthetische materialen waar dat voor jou belangrijk is.
Daarbij is het verschil tussen natuurlijk en biologisch belangrijk. Een natuurlijk materiaal is afkomstig uit een natuurlijke grondstof, maar dat betekent niet automatisch dat het biologisch is geteeld of geproduceerd. Voor biologische claims zijn specifieke certificeringen en normen relevant.
Ook het woord “natuurlijk” op een verpakking vertelt op zichzelf niet genoeg. Kijk daarom altijd naar de volledige materiaalsamenstelling.
Waarom kiezen voor natuurlijke materialen?
Natuurlijke materialen hebben eigenschappen die voor veel slapers aantrekkelijk zijn. Ze kunnen anders aanvoelen dan synthetische materialen en hebben ieder hun eigen karakter op het gebied van zachtheid, veerkracht, ventilatie, vocht en warmte.
Wol
Wol is een van de meest gebruikte natuurlijke materialen in slaapproducten. Het is veerkrachtig, kan vocht opnemen en helpt een comfortabel slaapklimaat te ondersteunen.
Je vindt wol onder andere in matrassen, toppers, dekbedden en hoofdkussens.
Biologisch katoen
Biologisch katoen wordt veel gebruikt voor tijken, hoeslakens en ander bedtextiel. Het voelt zacht aan en is een logische keuze voor wie natuurlijke vezels direct tegen de huid wil gebruiken.
Natuurlatex
Natuurlatex wordt gemaakt van latex uit de rubberboom en staat bekend om zijn elastische en veerkrachtige eigenschappen. Het wordt onder andere gebruikt in matrassen, toppers en hoofdkussens.
Hennep
Hennep is een sterke natuurlijke vezel die onder andere wordt gebruikt in bedtextiel en slaapproducten. Het is interessant voor wie verschillende natuurlijke vezels wil vergelijken.
Kapok
Kapok is een lichte natuurlijke vezel die onder andere wordt gebruikt als vulling voor hoofdkussens. Het voelt anders aan dan wol of latex en kan interessant zijn voor wie een lichter, zachter kussen zoekt.
Het belangrijkste is dat er niet één “beste” natuurlijk materiaal bestaat. Het juiste materiaal hangt af van het product en van wat jij belangrijk vindt.
Natuurlijk slapen betekent niet alleen een natuurlijk matras
Een veelgemaakte fout is om natuurlijk slapen te beperken tot het matras.
Je brengt iedere nacht ook uren door met je hoofd op een kussen, onder een dekbed en met beddengoed direct tegen je huid. Ook een topper, matrasbeschermer en hoeslaken maken deel uit van je slaapomgeving.
Je kunt daarom naar je slaapkamer kijken als een geheel:
Matras → topper → matrasbeschermer → hoeslaken → hoofdkussen → dekbed → dekbedovertrek
De verschillende producten hebben ieder hun eigen functie.
Wil je specifiek weten hoe je een natuurlijk matras kiest? Dan is onze uitgebreide gids over het kiezen van een biologisch of natuurlijk matras de beste volgende stap.
Voor een warmer of vochtiger slaapklimaat is er een ander uitgangspunt. Daar gaat het minder om de vraag of een materiaal natuurlijk is en meer om hoe het warmte, vocht en ventilatie beïnvloedt. Dat onderwerp behandelen we uitgebreider in onze gids over te warm slapen en een comfortabel slaapklimaat.
Natuurlijk versus synthetisch: waar zit het verschil?
Natuurlijke en synthetische materialen hebben verschillende eigenschappen. Een synthetisch materiaal is niet automatisch slecht en een natuurlijk materiaal is niet automatisch beter voor iedere situatie.
Het verschil zit onder andere in:
- de oorsprong van de grondstof;
- de manier waarop het materiaal wordt verwerkt;
- de eigenschappen van de vezel of vulling;
- de gebruikte afwerkingen;
- de levensduur;
- het onderhoud;
- en de certificeringen die van toepassing zijn.
Bij natuurlijke slaapproducten kijken veel mensen bijvoorbeeld naar wol, katoen of natuurlatex omdat ze synthetische schuimen en vezels willen vermijden.
Dat is een persoonlijke voorkeur. Maar kijk altijd naar de volledige opbouw van een product. Een matras kan bijvoorbeeld een natuurlijke tijk hebben terwijl de kern grotendeels uit synthetisch schuim bestaat.
Natuurlijk slapen begint daarom niet bij een marketingterm, maar bij transparantie.
Hoe herken je een echt natuurlijk slaapproduct?
De verpakking kan een product natuurlijk laten lijken zonder dat de volledige samenstelling natuurlijk is.
Let daarom op een paar eenvoudige dingen.
Bekijk de volledige materiaalsamenstelling
Kijk niet alleen naar woorden als “natuurlijk”, “eco” of “groen”. Zoek naar een duidelijke beschrijving van alle gebruikte materialen.
Bij een matras betekent dat bijvoorbeeld dat je niet alleen wilt weten waarvan de hoes is gemaakt, maar ook wat er in iedere laag van de kern zit.
Kijk naar certificeringen
Certificeringen kunnen helpen om claims over materialen en productie beter te beoordelen.
Denk bijvoorbeeld aan GOTS, GOLS en OEKO-TEX, afhankelijk van het product en de materialen.
Wil je weten wat deze keurmerken precies betekenen? Bekijk dan onze gids voor certificeringen in slaapproducten.
Een certificering betekent overigens niet dat een product automatisch volledig natuurlijk is. Kijk altijd naar welk onderdeel van het product door de certificering wordt gedekt.
Kijk naar de herkomst en productie
Een goede aanbieder moet kunnen uitleggen welke materialen worden gebruikt en waar ze vandaan komen.
Hoe meer informatie je krijgt over de verschillende lagen, vezels en productiestappen, hoe beter je een bewuste keuze kunt maken.
Natuurlijk slapen en een comfortabel slaapklimaat
Natuurlijke materialen worden vaak gekozen vanwege hun ademende en vochtregulerende eigenschappen. Dat kan bijdragen aan een prettig slaapklimaat, maar natuurlijk slapen en temperatuurregulatie zijn niet hetzelfde.
Een natuurlijk slaapproduct kan eigenschappen hebben die helpen bij warmte en vocht, terwijl de totale slaapomgeving ook wordt bepaald door:
- de temperatuur van de slaapkamer;
- luchtvochtigheid;
- ventilatie;
- het dekbed;
- het hoeslaken;
- het matras;
- de topper;
- en je eigen lichaam en slaapgewoonten.
Daarom hoeft een natuurlijk bed niet automatisch koel aan te voelen.
Het doel is eerder een comfortabele en evenwichtige slaapomgeving waarin de verschillende lagen goed samenwerken.
Heb je vooral last van warmte of nachtelijk zweten? Ga dan naar onze uitgebreide gids over te warm in bed.
Natuurlijk slapen voor je hele slaapkamer
Je hoeft niet alles tegelijk te vervangen. Een natuurlijke slaapkamer kun je stap voor stap opbouwen.
Begin bij het product dat je het meest gebruikt
Als je matras versleten is, is dat een logisch moment om naar een natuurlijk alternatief te kijken.
Is je matras nog goed, maar wil je je slaapomgeving verbeteren? Dan kan een natuurlijke topper, een natuurlijk hoofdkussen of een natuurlijk dekbed een eerste stap zijn.
Kijk naar wat direct tegen je huid ligt
Beddengoed, een hoeslaken en een dekbedovertrek liggen gedurende de nacht direct tegen je huid. Daarom beginnen veel mensen die natuurlijker willen slapen juist met deze producten.
Biologisch katoen, linnen en andere natuurlijke vezels zijn voorbeelden van materialen die hiervoor worden gebruikt.
Kijk naar je hoofdkussen
Je brengt iedere nacht vele uren door met je gezicht en hoofd direct bovenop je kussen.
De keuze tussen bijvoorbeeld wol, kapok, natuurlatex, katoen of andere natuurlijke vullingen kan daarom een merkbaar verschil maken in hoe een kussen aanvoelt.
Onze gids voor het kiezen van een natuurlijk hoofdkussen helpt je om die keuze te maken op basis van je slaaphouding, gewenste ondersteuning en materiaalvoorkeur.
Kies een passend dekbed
Ook je dekbed bepaalt hoe je bed aanvoelt. Wol, katoen en andere natuurlijke vullingen hebben ieder hun eigen eigenschappen.
Wil je een natuurlijk dekbed kiezen? Dan is onze gids voor het kiezen van een natuurlijk dekbed per seizoen een goede plek om te beginnen.
Natuurlijk slapen betekent niet dat alles perfect natuurlijk moet zijn
Een natuurlijke slaapkamer hoeft geen alles-of-niets-keuze te zijn.
Je kunt bijvoorbeeld beginnen met een natuurlijk hoofdkussen en later je dekbed vervangen. Of je kiest eerst voor natuurlijk beddengoed en kijkt pas bij de volgende matrasvervanging naar een natuurlijke matrasopbouw.
Dat heeft ook praktische voordelen.
Je kunt zo ervaren welke materialen je prettig vindt voordat je grotere investeringen doet. Misschien ontdek je dat je wol prettig vindt voor je dekbed, maar liever natuurlatex gebruikt voor je hoofdkussen. Of juist andersom.
Natuurlijk slapen is uiteindelijk geen vast recept. Het is een manier van bewuster kiezen.
Voor wie is natuurlijk slapen interessant?
Natuurlijke slaapproducten kunnen interessant zijn voor verschillende soorten slapers.
Voor mensen die synthetische materialen willen vermijden
Als je bewust minder synthetische materialen in je slaapkamer wilt gebruiken, biedt natuurlijk slapen een duidelijke richting bij het kiezen van matrassen, kussens, dekbedden en bedtextiel.
Voor mensen die waarde hechten aan natuurlijke materialen
Sommige mensen vinden het simpelweg prettig om te slapen op materialen als wol, katoen, linnen of natuurlatex. De keuze gaat dan niet alleen over functionaliteit, maar ook over gevoel en materiaalvoorkeur.
Voor bewuste en duurzame consumenten
De herkomst van grondstoffen, productiemethode, levensduur en certificering kunnen allemaal onderdeel zijn van een bewuste aankoopbeslissing.
Voor gezinnen
Wanneer je producten koopt voor jezelf of voor je gezin, kan het prettig zijn om precies te weten welke materialen in een matras, kussen of dekbed zijn verwerkt.
Voor baby’s en kinderen is er bovendien een aparte keuze rond veiligheid, materiaalgebruik en passend bedtextiel. Daarvoor is onze gids over natuurlijk babybeddengoed relevanter dan deze algemene gids.
Waar moet je op letten als je natuurlijk wilt slapen?
Wil je stap voor stap natuurlijker slapen? Gebruik dan deze checklist.
1. Kijk naar de volledige samenstelling
Vraag niet alleen of een product “natuurlijk” is. Kijk welke materialen daadwerkelijk in het product zitten.
2. Bepaal welke materialen je prettig vindt
Wol, katoen, natuurlatex, hennep, kapok en andere natuurlijke materialen voelen allemaal anders aan.
3. Kijk naar de functie van het product
Een natuurlijk matras moet vooral bij je lichaam en slaaphouding passen. Een kussen moet de juiste ondersteuning bieden. Een dekbed moet aansluiten bij je warmtebehoefte.
4. Controleer relevante certificeringen
Certificeringen kunnen extra informatie geven over materiaal en productie.
5. Kijk naar de volledige slaapomgeving
Een natuurlijk matras is slechts één onderdeel. Denk ook aan topper, kussen, dekbed, beddengoed en matrasbeschermer.
6. Begin stap voor stap
Je hoeft niet in één keer je hele slaapkamer te vervangen. Begin waar je de meeste waarde uit verwacht.
Natuurlijk slapen: een bewuste keuze voor je slaapomgeving
Natuurlijk slapen betekent uiteindelijk niet dat ieder product in je slaapkamer van één specifiek materiaal moet zijn gemaakt.
Het betekent dat je bewuster kijkt naar wat je koopt en waar je iedere nacht op en onder slaapt.
Je kijkt naar de gebruikte materialen, de opbouw van het product, de herkomst, certificeringen en de eigenschappen die voor jou belangrijk zijn. Daarbij houd je rekening met je lichaam, je slaapgewoonten en je persoonlijke voorkeuren.
Een natuurlijk matras kan een belangrijke stap zijn. Maar ook een wollen dekbed, een natuurlijk hoofdkussen, een topper van natuurlijke materialen of biologisch beddengoed kan onderdeel zijn van dezelfde keuze.
Zo ontstaat natuurlijk slapen niet door één product, maar door een slaapomgeving die bewust is samengesteld uit materialen waar jij vertrouwen in hebt.
De rol van NaturaBed
Bij NaturaBed staat de keuze voor natuurlijke slaapmaterialen centraal. Daarom vind je in onze collectie matrassen, toppers, hoofdkussens, dekbedden en bedtextiel met verschillende natuurlijke materialen en eigenschappen.
Het doel is niet om één materiaal voor iedereen als beste keuze te presenteren. Het gaat erom dat je kunt vergelijken en een product kunt kiezen dat past bij jouw lichaam, slaapvoorkeuren en waarden.
Wil je beginnen met natuurlijk slapen? Begin dan bij het product dat je als eerste wilt vervangen en werk van daaruit verder.